Stress: hoe ga je ermee om? Wat zijn de symptomen?

Stress koppelen we niet langer enkel aan onze werksituatie, ook in het dagelijkse leven kunnen we in situaties belanden die stress veroorzaken.

Het halen van bepaalde doelen zorgt voor stress. Vooral als het blijkt dat we de vooropgestelde termijn niet zullen halen, gaat ons lichaam reageren. We ademen sneller en dieper, onze spieren spannen zich op, we zijn super alert en staan op scherp, waardoor we meer gespannen geraken en stress gaan voelen. Er wordt een overlevingsmechanisme in gang gestoken.

Stress is op zich niet slecht. Een beetje gezonde stress zorgt ervoor dat we zin hebben in een volgende uitdaging.

Voel je je echter verslagen en lusteloos door stress? Laat ons je dan helpen!

Meer leesvoer over stress

  • Meditatie vermindert stress: een grote studie door de onderzoekers van Coventry University in Engeland en de Radboud Universiteit te Nijmegen geeft ons meer inzicht in de wetenschappelijke kant van dit verhaal.
  • Ben jij een stresskip? Geen leven zonder stress, zoveel is wel duidelijk. Maar waarom is de een veel stressgevoeliger dan de ander? En waarom ontstaan sommige stresskippen al in de dop? 
  • Je hebt stress... en STRESS: hoeveel stress kan een mens aan?