Getuigenissen mindfulness - Mindful Me

Particuliere deelnemers aan het woord

Hans M. volgende ter opfrissing voor een tweede keer een basistraining mindfulness.

"In mijn boeken 'Milde zorg' en 'Depressief. Goede zorg voor kwetsbare mensen.' schrijf ik regelmatig hoezeer ik mindfulness en meditatie als grootste geschenken in mijn leven mocht ervaren. Mindful leven en regelmatig mediteren helpt me om mijn kwetsbaarheid voor depressie onder controle te houden en herval te voorkomen. Het 8-wekenprogramma dat ik recent herhaalde bij trainster Mieke Van Hecke was inspirerend en verrijkend. Mildheid en aandachtig in het hier en nu leven, typeren de deskundige training door Mieke. Ik raad iedereen dit programma aan."

Brigitte een vertrouwde Mindfulnesspraticioner, over haar ervaring in een basistraining bij Beja.

"Ook al was ik zelf reeds een paar jaar vertrouwd met mindfulness, deze 8-weken training was vernieuwend, verhelderend, en doordrongen met heel gevarieerde praktische oefeningen. Iedere week ging ik naar huis met een warm, licht en inspirerend gevoel. Ik heb vele theoretische en praktische handvaten meegekregen waarvan ik geloof er levenslang iets mee te zijn. Beja is heel authentiek en ik hou van haar puurheid. Haar manier van lesgeven zorgt ervoor dat de materie ‘blijft hangen’. Ze ademt als het ware de mateloze mildheid uit en heeft dit aan ons doorgegeven. Grote dank Beja voor jouw bijzonder aangename en leerrijke lessen."

Heidi over de effecten die zij ervaarde bij het volgen van de basistraining

"De Mindfulness training heeft me meer helderheid en aanvaarding van mezelf gebracht, waardoor er rust, overzicht en structuur ontstaat. Voor het eerst echt beseft ook wat keuze en eigen verant­woordelijkheid werkelijk inhouden. Mindfulness leert me hoe ik ‘stop‘ kan zeggen en rust creëren in mijn chaotisch brein. Beja geeft de training op een professionele no-nonsens manier, heeft een groot talent om in vriendelijke aanwezigheid de groep op een zeer aangename manier te leiden. Mindfulness is voor mij de sleutel naar een lichter en gezonder leven, een keuze waarvoor ik zeer dankbaar ben. Dankjewel Beja om die sleutel aan te reiken. "


Liesbeth over haar ervaring bij het volgen van een basistraining mindfulness.

"Dag An, ik ga de sessies best missen…  Ik heb er echt zoveel aan gehad. Bijna niet te geloven hoe je dit ook daadwerkelijk kan toepassen in je dagelijkse leven, na toch maar ‘slechts’ een paar weken oefenen. Deze ochtend moeilijk gesprek moeten voeren met ouders en ik schrok van mezelf wat een impact mijn gedrag/houding heeft op het gedrag van anderen. ‘Wees mild’ leek mij in het begin van de cursus een detail, blijkt nu een niet te onderschatten positieve factor. En een glimlach schenken opent zovele deuren.... Ik ben er nu volledig van overtuigd dat mindfulness helpt. Bedankt!"

Lieselot over de persoonlijke impact door het volgen van een basistraining mindfulness.

“Je leert jezelf kennen. Het wordt duidelijk welke waarden belangrijk zijn en hoe deze eventueel tekort gedaan worden in jouw leven. Het heeft er voor mij voor gezorgd dat beslissingen sneller genomen worden. Door het zeer praktische luik van de training kan je de oefeningen ook gedurende de dag gebruiken om de rust terug te vinden wanneer je deze even kwijt bent. Een absolute aanrader!”

Jouw getuigenis op onze site?

Ook jouw getuigenis kan voor anderen nuttig zijn of hen net het duwtje in de rug geven om een training te volgen. Stuur ons je ervaring en we publiceren deze anoniem op onze site.