Mindfulnesstraining Zedelgem (Brugge) met Kristel Van Maele

28-01-2020–24-03-2020

Wil je leren hoe je:

  • anders kan omgaan met de "dingen des levens", ook de minder aangename
  • een gezond evenwicht kan vinden tussen werk en ontspanning
  • volledig aanwezig kan zijn bij wat je doet, of het nu thuis is of op het werk
  • je beter kan concentreren
  • stabiel kan blijven in tijden van stress
  • inzicht kan verwerven in het eigen functioneren?

Wil je leren hoe je objectief, onbevooroordeeld, open en mild aandacht kan schenken en bewust kan leven en werken vanuit het moment ? Dan kan het volgen van een basis Mindfulnesstraining jou hierin waarschijnlijk ondersteunen.

Lees meer over deze Mindfulnesstraining

Door z’n unieke integratie van Westerse psychologie en Oosterse technieken heeft deze aandachtstraining een immense invloed op de manier waarop je in het leven staat: hoe je denkt, hoe je in relatie staat tot anderen, hoe je omgaat met je emoties, werk, gezag, en niet in het minst met stress.

Deze training is gebaseerd op twee pijlers: de cognitieve therapie en Mindfulness.

Cognitieve therapie gaat uit van de interactie tussen gevoelens, gedachten en gedrag en is gebaseerd op de vaststelling dat negatieve gedachten kunnen bijdragen tot psychische klachten. Stresserende gebeurtenissen kunnen leiden tot dergelijke negatieve gedachten en onderhouden zo negatieve gevoelens en lichamelijke spanningen.

De tweede pijler is Mindfulness, ook wel aandachtstraining genoemd. Het is een meditatietechniek die reeds meer dan 2500 jaar oud is en die je moment na moment opnieuw laat contact maken met het nu.

Via de training leert men rechtstreeks met negatieve gedachten, emoties en spanningen omgaan. Zo krijgt men de mogelijkheid bewust aandacht te geven aan stresserende gebeurtenissen. Daardoor ontstaat uiteindelijk een innerlijke vrijheid.

Mindfulness: wetenschappelijk bewezen, ook toepasbaar in het bedrijfsleven

Internationaal wetenschappelijk onderzoek toonde inmiddels aan dat deze training:

  • herval van depressie kan voorkomen
  • doeltreffend is voor mensen met allerlei klachten ten gevolge van stress
  • de stressbestendigheid verhoogt
  • het psychisch welzijn verbetert.

Naar het bedrijfsleven toe, is er ook meer en meer onderzoek dat erop wijst dat het volgen van een Mindfulnesstraining kan bijdragen tot het optimaal functioneren van werknemer en dus bedrijf. Onder meer concentratie, creativiteit, communicatie, bevlogenheid en authenticiteit worden positief beïnvloed.

Praktische info

Wanneer
8 opeenvolgende sessies op dinsdagavond van 19.00 uur tot 21.30 uur
28/01/2020 - 04/02/2020 - 11/02/2020 - 18/02/2020 - 03/03/2020 - 10/03/2020 - 17/03/2020 - 24/03/2020

Waar
Domein Hoogveld, Hoogveld 4, 8210 Zedelgem
(Gelegen aan de autostrade A17 (E403)van Brugge naar Kortrijk. Je neemt afrit 11 Ruddervoorde en volgt richting Zedelgem. Zodra je de afrit afrijd zie je aan de linkerkant reeds het bord 'Hoogveld'. Parkeren kan op de parking, niet langs de oprijlaan. Je volgt de aanwijzing 'onthaal', de polyvalente zaal is op de eerste verdieping.)

Prijs
Voor deze training betaal je € 299. 
Dit is inclusief online syllabus en downloadbare geluidsbestanden.

Diverse
Groepsgrootte: max. 15 deelnemers
Meebrengen: flesje water en yogamatje

We raden je aan om volgende info door te lezen, alvorens je aan te melden.

  • Kortingsmogelijkheden en prijsbeleid vind je op deze pagina.
  • Voor jou belangrijke juridische informatie kan je hier raadplegen.
  • Onze annuleringsvoorwaarden vind je hier


Uiterste inschrijvingsdatum : 28/01/2020

Inschrijvingsformulier

Persoonsgegevens
Kortingen
Cursusmateriaal
Opmerkingen
Ben je werkzaam bij een bedrijf dat subsidies kan aanvragen via de KMO-Portefeuille?
Dien je aanvraag zo snel mogelijk in met het bedrag exclusief 21% btw. (vb. €299 incl btw = €247,11 excl btw). Kies bij de volgende stap van je inschrijving zeker voor 'betalen via overschrijving'. Ons registratienummer is DV.0213889. Raadpleeg hier de handleiding om je aanvraag in te dienen.

Wens je als bedrijf een factuur te ontvangen?
Geef tijdens je inschrijving in het veld 'opmerkingen' je facturatiegegevens en btw-nummer in. Wij bezorgen je binnen de week na je inschrijving een factuur.