Mindfulnesskennismaking Antwerpen met Patrick Sevenans

Mindfulness: een kennismakingsworkshop

Aandachtstraining is wetenschappelijk onderbouwd en helpt je om beter om te gaan met piekeren, stress, slapeloosheid of depressie. Door bewustzijn te trainen leer je een open, vriendelijke relatie aan te gaan met gedachten en gevoelens. 

Een combinatie van een eeuwenoude oosterse meditatietechniek met westerse kennis. Wijsheid aanspreken zonder verstand en nuchterheid overboord te gooien.

Tijdens deze kennismakingssessie wisselen we informatie af met praktische oefeningen.