Barbara Fredrickson, autoriteit op het gebied van positieve emoties, schreef een boeiend boek over Liefde. Ze noemt het Liefde 2.0, kracht van positieve verbondenheid.

Ontdek dit praktisch gerichte boek met enerzijds baanbrekend wetenschappelijk onderzoek naar positieve emoties en het cultiveren ervan, anderzijds tal van eenvoudige, haalbare oefeningen om zelf mee aan de slag te gaan.

Liefde - door deze wetenschapper gedefinieerd als 'micromomenten van positiviteitsresonanatie' - blijkt een zeer krachtige emotie, die bovendien overal voorhanden is. Deze 'liefde' is in staat je flexibeler, creatiever en empathischer te maken, aldus Barbara Fredrickson.

Tip: Overloop je dag en pik er de drie langstdurende sociale interacties uit. Ga na hoeveel harmonie je ervoer en hoe verbonden je je voelde. Geef het telkens een cijfer van 1 tot 7. 1 staat voor weinig of geen harmonie of verbinding, 7 staat voor rijkelijk harmonieus en verbonden. Doe die zo mogelijk elke avond gedurende een paar weken.